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BLOG
Ces articles pour vous partager des pensées, des découvertes, des informations sur mes passions et mes activités.
Massages, pensées positives, nature... des pratiques pour vous ressourcer et trouver votre harmonie intérieure.
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JOUR 24 - Spiritualité, foi, recherche de sens
Dirige ton attention sur ta respiration. À chaque fois que tu prends conscience que tu t’en écartes (c’est normal) ramène ton attention...
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JOUR 23 - Sagesse, discernement, perspective
« Conseiller est facile, aider est difficile » - Proverbe chinois Pour aider oriente ton attention dans l’écoute, la présence, l’accueil...
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JOUR 22 - Humour, joie
Sourire rend heureux ! Prends quelques minutes pour sourire sans raison et constate l’amélioration de ton humeur. Essaye ! Et tu verras,...
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JOUR 21 - Maîtrise de soi, autorégulation
En décidant d’aborder les choses de façon positive, et ce malgré la difficulté, tu créeras un cercle émotionnel positif. Coupe téléphone,...
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JOUR 20 - Vitalité, enthousiasme
Commence par prendre conscience de tout ce que tu as… et apprécie ! Un toit… à manger dans ton assiette… des personnes qui t’aiment… et...
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JOUR 19 - Désir d’apprendre
Pour apprendre accepte de ne pas savoir, fais le lien de ta connaissance nouvelle à ce que tu sais déjà, accepte tes erreurs, tes échecs...
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JOUR 18 - Espoir, optimisme, orientation vers le futur
Au réveil, prends le temps de savoir ce que tu as envie d’installer de positif aujourd’hui dans ta vie… Visualise et savoure les moments...
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JOUR 17 - Prudence, discrétion, précaution
Pour prendre des décisions importantes, veille à être détendu(e), reposé(e), calme… Prends quelques secondes pour respirer profondément...
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JOUR 16 - Charisme, leadership
Sois joyeux(se), dynamique et attentif(ve), souris, vois le verre à moitié plein, arrête de te plaindre, soit humble et confiant(e),...
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JOUR 15 - Intelligence sociale, communication
Adopter la communication positive au quotidien ? Respecte les autres et toi-même, Développe ton estime de toi, Observe la situation et...
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JOUR 14 - Intégrité, honnêteté, authenticité
Sois toi-même ! Suis ton chemin sans te comparer aux autres. Reste fidèle à ce en quoi tu crois et aie le courage d’exprimer tes...
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JOUR 13 - Ouverture d’esprit, tolérance
Fais grandir ton soleil intérieur en gardant ton esprit ouvert ! Pendant une semaine, laisse tomber tes certitudes, sois à l’écoute dans...
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JOUR 12 - Gratitude
Crée un carnet ou un pot de gratitude. Repense aux événements de ta journée ou de ta semaine et note les petites ou grandes choses pour...
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JOUR 11 - Humilité, modestie
L’humilité est douce et accueillante. Cesse les jugements négatifs. Assume-toi sans jugement tel que tu es sans honte ni culpabilité....
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JOUR 10 - Loyauté, citoyenneté, esprit d'équipe
Chacun a sa responsabilité envers les autres et envers soi-même ! Tu as le choix d’élever ou de rabaisser… Tu as le choix d’influencer...
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JOUR 9 - Gentillesse, générosité, bonté
Cherche trois exemples de ta vie quotidienne où tu as utilisé l’empathie, la compassion, la générosité, l’altruisme… Écris quelques...
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JOUR 8 - Persévérance, assiduité
Apprends à poser des objectifs, imagine-les et reprogramme tes croyances. Répète les affirmations suivantes : « Je crois en moi » « Je...
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JOUR 6 - Beauté, excellence
Choisis un lieu qui est pour toi symbole de paix et de sérénité et laisse tes sens te guider. Regarde les couleurs, l’ombre et la...
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JOUR 5 - Pardon
Pardonner ? Pour quoi faire ?... Pardonner est le meilleur chemin pour la paix du cœur ! Écris une lettre de pardon à la personne qui t’a...
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Arrêtez de vous excuser, commencez à remercier
Arrêtez de vous excuser, commencez à remercier !
Je suis désolé...merci...
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