Vous venez de vous faire masser et vous aimeriez que la sensation de détente et de relaxation profonde continue ?
Voici 6 clés pour faire durer la détente après votre séance :
1 • Permettez-vous de vivre vos émotions
Tristesse, colère, peur, joie… accueillez avec bienveillance et sans jugement les émotions qui tentent de s’exprimer.
Avant, pendant ou/et après le massage, permettez-leur de s’exprimer.
2 • Prenez le temps avant de vous relever
Profitez de cet instant précieux de détente profonde.
Une fois la séance terminée, prenez le temps de bailler, de vous étirer, de vous tourner sur le côté, de vous assoir et enfin de vous mettre lentement debout.
3 • Buvez un verre d’eau
Pensez à vous hydrater dès la fin de la séance et une fois de retour chez vous pendant 2 ou 3 jours.
Un verre d’eau tiède ou à température ambiante permet de vous hydrater et ainsi d’éliminer les toxines.
4 • Reportez votre douche
Évitez de prendre une douche dans l’heure qui suit la séance.
Le massage favorise la circulation énergétique.
L’eau risque d’en perturber le mouvement.
Si la sensation de gras vous est désagréable, essuyez-vous doucement avec une serviette.
5 • Prenez le temps d’apprécier
Avant de reprendre votre vie quotidienne, profitez de la sensation de détente qui envahit votre corps, appréciez votre sensation de flottement, de légèreté.
Profitez de cet instant suspendu rien que pour vous !
6 • Reprenez une activité calme
En sortant de votre séance massage, privilégiez des activités calmes et réconfortantes qui prolongent votre état de relaxation et votre sensation de bien-être.
Vous pouvez aussi ne RIEN faire, sans culpabiliser !
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Séance sur rendez-vous au cabinet à Quéven (56)
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