MONTAG POSITIVES DENKEN
Ihr Körper kommuniziert, indem er Ihnen Botschaften sendet, zunächst eine Reihe kleiner, leichter und subtiler Signale, die stärker und intensiver werden, wenn sie nicht gehört und berücksichtigt werden.
Schwierig, die Gefühle des Körpers auszudrücken…
In Ihrem Alltag gefangen, vermeiden Sie es, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken, bringen sie zum Schweigen oder ersticken sie, bis die Beschwerden einsetzen und Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie aufhören sollen.
Auf Ihre Empfindungen, Emotionen und Gefühle zu hören und sie willkommen zu heißen, Ihre physiologischen Bedürfnisse zu erkennen, ermöglicht es Ihnen, Ihre Handlungen in Ihrem täglichen Leben entsprechend anzupassen und sich in Richtung Harmonie von Körper, Herz und Geist zu bewegen.
gut im Körper
konzentriere dich auf deine Atmung
Wasser trinken
eine abwechslungsreiche, ausgewogene und hochwertige Ernährung zu sich nehmen, die an unsere Bedürfnisse angepasst ist
sich regelmäßig körperlich betätigen
gute Nacht...
Gut in seinem Herzen
lerne, deine Gefühle zu akzeptieren
kultiviere Dankbarkeit, Freude, Staunen
ändern Sie Ihre Sicht auf die Welt
Danke deinem Körper...
gut im Kopf
nimm dir zeit für dich
abschalten und entspannen
eine Massage bekommen
Meditation üben
Zeit in der Natur verbringen...
Ihr Körper ist das Vehikel Ihrer Seele und seine Pflege ist für Ihr Wohlbefinden unerlässlich. Bieten Sie ihm einen neuen Raum, öffnen Sie einen Weg der Transformation und Autonomie.
Was könnten Sie tun, um mehr auf Ihren Körper zu hören, auf ihn zu achten und auf sich selbst aufzupassen?
„Wenn du auf deinen Körper hörst, wenn er flüstert, musst du ihn nicht schreien hören“ – Tibetische Weisheit
☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻!
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