LUNES PENSAMIENTO POSITIVO
Tu cuerpo se comunica enviándote mensajes, un conjunto de pequeñas, ligeras y sutiles señales al principio que se vuelven más fuertes e intensas si no son escuchadas y tenidas en cuenta.
Difícil expresar los sentimientos del cuerpo…
Atrapado en tu vida diaria, prefieres evitar prestarles atención, silenciarlos o sofocarlos hasta que las dolencias se instalan y tu cuerpo te dice "para".
Escuchar y acoger tus sensaciones, tus emociones, tus sentimientos, reconocer tus necesidades fisiológicas, te permite modificar tus acciones en consecuencia en tu vida diaria y avanzar hacia la armonía cuerpo, corazón, mente.
bueno de cuerpo
concéntrate en tu respiración
beber agua
llevar una dieta variada, equilibrada, de calidad y adaptada a nuestras necesidades
participar en actividad física regular
qué tengas buenas noches...
Bueno en su corazón
aprende a aceptar tus emociones
cultivar la gratitud, la alegría, el asombro
cambia tu visión del mundo
gracias a tu cuerpo...
bien en su cabeza
toma tiempo para ti mismo
descansar y relajarse
recibiendo un masaje
practicar la meditación
pasar tiempo en la naturaleza...
Tu cuerpo es el vehículo de tu alma y cuidarlo es fundamental para tu bienestar. Ofrécele un nuevo espacio, ábrele un camino de transformación y autonomía.
¿Qué podrías hacer para escuchar más a tu cuerpo, para cuidarlo y cuidarte?
"Si escuchas a tu cuerpo cuando susurra, no tendrás que escucharlo gritar" - Sabiduría Tibetana
☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻!
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